Авто (5) Беременность (7) Дети (25) Дом и Хобби (51) Домашние животные (25) Досуг и Развлечения (41) Игры (1) Карьера (24) Кино (2) Красота и Здоровье (80) Кулинарная книга (158) Любовь (20) Мужчины (11) Популярное (20) Путешествия (18) Семья (29) Спорт (3) Техника (9) Цветы (7) Шопинг (5) Экстрим (3) Юмор (5)

Примерное меню беременной. :: Блог

      15:03                 05.05.2011

Облако тэгов

беременность меню


Примерное меню беременной.

Завтрак.

Стакан яблочного сока или какой-нибудь фрукт; творог с изюмом и черносливом, заправленный сметаной или йогуртом; чай; сухарик.

Обед.

Салат из свежих овощей, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком; отбивная из телятины под сыром, пюре картофельное; компот из сухофруктов.

Ужин.

Скумбрия, тушенная с овощами; квашеная капуста; ломтик хлеба; кефир.

***

Завтрак.

Омлет из 2 яиц; кукуруза консервированная; кусочек хлеба; салат из свеклы; чай; лимон.

Обед.

Щи зеленые; курица, тушенная в сметане; рис с овощами; фруктовый компот.

Ужин.

Творожная запеканка; йогурт; апельсин или яблоко; зеленый чай.

***

Завтрак.

Банан; каша овсяная на молоке с изюмом; чай; лимон; печенье.

Обед.

Борщ; голубцы со свининой; макароны отварные; отвар шиповника с листьями смородины.

Ужин.

Блинчики с творогом и курагой; фруктовый салат с орешками; кефир.

***

Завтрак.

Мюсли с молоком; сыр; сухарики; какао.

Обед.

Рассольник; биточки из говядины; каша гречневая; кусочек пшеничного хлеба; салат из свеклы; яблочный компот.

Ужин.

Салат из свежих овощей; хек; запеченный со сметаной; кефир; печенье.

***

Завтрак.

Фруктовый салат; заправленный йогурт; тост со сливочным сыром; яйцо вареное; чай с молоком.

Обед.

Щи зеленные; гуляш из свинины; картофель отварной с укропом; салат из помидоров; компот из чернослива.

Ужин.

Сырники творожные со сметаной; ореховая смесь (грецкие, земляне, кедровые орешки в одинаковой пропорции); любой фруктовый сок.

***

Завтрак.

Творог с изюмом, инжиром, курагой, черносливом, заправленный сметаной; сыр адыгейский; чай зеленый; лимон; сухарик.

Обед.

Борщ вегетарианский; котлеты рубленые из телятины; салат из свежей капусты с огурцами; кусочек хлеба из муки грубого помола; яблочно-грушевый компот.

Ужин.

Тунец в кляре; салат из моркови; простокваша; сухарик или пряник.

***

Завтрак.

Винегрет с растительным маслом; кусочек ветчины; чай, булочка.

Обед.

Суп молочный с макаронами; котлеты куриные; салат из моркови; компот из черной и красной смородины.

Ужин.

Морской окунь, запеченный с луком; зеленый горошек; кусочек ржаного хлеба; кефир или ряженка.

***

Завтрак.

Стакан апельсинового сока; пудинг творожный со сметаной; сыр; чай; лимон; печенье.

Обед.

Щи из свежей капусты; салат из свеклы; курица, фаршированная рисом; компот из сухофруктов.

Ужин.

Салат из кукурузы, яйца, соленого огурца и ветчины, заправленный майонезом; отварная скумбрия; йогурт; кефир.

***

Завтрак.

Сок грейфруктовый; ленивые вареники со сметаной; сыр; какао с молоком.

Обед.

Суп фасолевый; курица, запеченная с сыром и луком; квашеная капуста; кусочек черного хлеба; компот из чернослива с изюмом.

Ужин.

Салат из свежих овощей; яичница; кефир; сухарик.

***

Завтрак.

Сок яблочный; каша рисовая на молоке с изюмом и курагой; сыр; чай.

Обед.

Суп овощной; котлеты рыбные; салат из свежей моркови; кусочек ржаного хлеба; яблочный компот.

Ужин.

Винегрет; сельдь с луком и подсолнечным маслом; кефир, пряник.


Облако тэгов

беременность меню

вернуться
Яндекс.Метрика